Serviço oferecido para aqueles que querem ter exclusividade durante os treinamentos. Durante este treinamento individualizado, o aluno poderá usufruir de toda privacidade, segurança e atenção além de flexibilidade de horário.
A metodologia de trabalho envolve:
- Entrevista: O aluno responderá um questionário sobre sua saúde geral, histórico esportivo e histórico clínico. Neste primeiro encontro também serão traçados os objetivos para a elaboração de um treinamento adequado.
- Elaboração do plano de trabalho: Será elaborada a periodização do treinamento (planejamento do treino), respeitando os princípios do treinamento e a individualidade do aluno a fim de atingir as metas estabelecidas para o período.
- Avaliação: Será feita a análise da composição corporal bem como a avaliação da capacidade física e avaliação pelo movimento para o controle do trabalho que será desenvolvido.
- Reavaliação: Será realizada periodicamente para controle dos resultados e reestruturação do treinamento.
- Serviço também oferecido para pequenos grupos (máximo 3 pessoas).
