Yoga como caminho

Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos. Seu objetivo é trabalhar mente e espírito de forma integrada através do corpo. O hatha yoga é o estilo de yoga mais conhecido no ocidente. Com um tempo maior de permanência em cada postura, ele promove o fortalecimento do corpo físico, desenvolvimento de flexibilidade além de trazer profundo relaxamento, concentração e tranquilidade mental obtidos através das práticas meditativas que também compõe a filosofia do Yoga.

As aulas de Hatha Yoga podem ser realizadas em domicílio ou ao ar livre. Podem ser individualizadas ou em pequenos grupos.