O Cérebro e a Corrida

A postura bípede sem dúvida foi um marco para nossa história evolutiva. A partir deste momento, ocorreram adaptações fisiológicas na musculatura esquelética, na regulação cardiovascular e na eficiência metabólica que levaram nós, os seres humanos, a sermos adaptados para a corrida de resistência ou longa distância. Um aspecto fascinante da evolução da corrida de longa…

O Cérebro que Corre no “Flow”

Exercício de longa duração, especialmente ultramaratona, tem sido associada ao modelo psicológico de “ Flow – Feeling”. Traduzido como percepção de fluidez; na prática, nada mais é, do que aquele momento em que o atleta está totalmente envolvido na atividade,apresenta alta motivação intrínseca e tem sua  consciência totalmente envolvida pela ação. Neste momento dizemos que…